Нормативы 6 класс
|
Упражнения |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
|
Челночный бег 4×9 м, сек |
10,0 |
10,5 |
11,5 |
10,3 |
10,7 |
11,5 |
|
Бег 30 м, с |
5,5 |
5,8 |
6,2 |
5,8 |
6,1 |
6,5 |
|
Бег 60 м, с |
9,8 |
10,2 |
11,1 |
10,0 |
10,7 |
11,3 |
|
Бег 500 метров, мин |
2,22 |
2,55 |
3,20 |
|||
|
Бег 1.000 метров, мин |
4,20 |
4,45 |
5,15 |
|||
|
Бег 2.000 метров |
без времени |
|||||
|
Бег на лыжах 2 км, мин |
13,30 |
14,00 |
14,30 |
14,00 |
14,30 |
15,00 |
|
Бег на лыжах 3 км, мин |
19,00 |
20,00 |
22,00 |
|||
|
Прыжки в длину с места, см |
175 |
165 |
145 |
165 |
155 |
140 |
|
Подтягивание на перекладине |
8 |
6 |
4 |
|||
|
Отжимания в упоре лежа |
20 |
15 |
10 |
15 |
10 |
5 |
|
Наклон вперед из положения сидя |
10 |
6 |
3 |
14 |
11 |
8 |
|
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (пресс), раз |
40 |
35 |
25 |
35 |
30 |
20 |
|
Прыжки на скакалке, за 20 секунд |
46 |
44 |
42 |
48 |
46 |
44 |